Le Mele

Le mele sono costituite per l’85%-88% da acqua e contengono buone quantità di vitamina C, molecola dall’alto potere antiossidante. Sono ricche di fibre tra cui la pectina che agendo da prebiotico naturale favorisce la sintesi di batteri positivi presenti nell’intestino. La fibra contenuta nelle mele svolge un ruolo essenziale nell’aumento della sazietà e nella riduzione […]